پوکی استخوان بیماری است که سبب شکستگی استخوان هایی می شود که بیش از بقیه در معرض آسیب و شکنندگی هستند.
افرادی که پوکی استخوان دارند می توانند از فیزیوتراپی جهت کاهش ریسک افتادن های منجر به شکستگی بهره ببرند.
آن هایی که از قبل شکستگی دارند، از فیزیوتراپی برای حفظ طیف حرکتی، قوی کردن عضله ها و بازیابی توان حرکتی استفاده می کنند.
علت پوکی استخوان
دلیل اصلی پوکی استخوان مشخص نیست. با این وجود، ریسک این بیماری در سالمندان بیشتر بوده و در زنان بیشتر از مردان است.
اگر در خانواده کسی دچار این مشکل شود، احتمال اینکه بقیه هم گرفتار این بیماری شوند زیاد است.
یائسگی هم نقش پر رنگی در بروز این عارضه دارد. فاکتور های پر خطری که قابل اصلاح هستند سیگار، الکل، تغذیه نامناسب، فعالیت بسیار زیاد یا بسیار کم می باشند.
کمبود ویتامین D و نوشیدنی هایی که اسید فسفریک دارند هم در ایجاد پوکی استخوان موثر اند.
انواع پوکی استخوان
سه نوع وجود دارد:
نوع 1: بیشتر روی زن ها بعد از یائسگی و به علت تغییرات هورمونی تاثیر می گذارد.
نوع 2: هم روی مردان و هم زنان بالای ۷۵ سال تاثیر می گذارد.
نوع 3: پوکی استخوان ثانویه نام دارد که مردان و زنان را در هر سنی مبتلا می کند و علت اش بیماری هایی است که از قبل وجود داشته و یا استروئید ها بیش از حد استفاده شده اند.
علائم پوکی استخوان
پوکی استخوان هیچ علامتی ندارد غیر از این که فرد بیش از سایرین در خطر شکستگی استخوان قرار دارد.
بنابراین تشخیصی صورت نمی گیرد تا زمانی که فرد به دلیل شکستگی بستری شود. استخوان هایی که در ریسک بالا تری جهت شکنندگی قرار دارند استخوان مچ، لگن و استخوان های ستون فقرات هستند.
تشخیص پوکی استخوان
از طریق عکس اشعه ایکس، سی تی اسکن، MRI و سنجش تراکم استخوان تشخیص داده می شود.
درمان پوکی استخوان
هیچ درمانی وجود ندارد. درمان این بیماری تمرکز روی کاهش ریسک شکستگی است و این امر بستگی به پیشرفت بیماری، جنس و سبک زندگی دارد.
باید سیگار را ترک کرده، الکل را محدود و مصرف ویتامین D را افزایش داد. بهتر است درباره مزایا و معایب دارو ها و استروژن تراپی با دکتر مشورت شود.
فیزیوتراپی و ورزش بخش مهمی از توانبخشی بعد از شکستگی است و مانع از آسیب های بیشتر می شود.
فیزیوتراپی پوکی استخوان
فیزیوتراپی نقش مهمی در کاهش ریسک شکستگی و بازگشت به عملکرد طبیعی بعد از بروز شکستگی دارد.
اگر فرد سالمند زمین خورده و آسیب استخوانی دیده، بیشتر از سایرین نیازمند بستری شدن در بیمارستان برای چند هفته است تا دوباره قدرت عضلانی و توان حرکتی خود را به دست بیاورد.
این فرد باید هم در بیمارستان و هم بعد از ترخیص حتماً تمرینات فیزیوتراپی مداوم و مستمر داشته باشد.
گاهی مدت ها زمان می برد تا بیمار راه رفتن را دوباره بیاموزد و فعالیت های روزانه اش را از سر گیرد.
متخصص فیزیوتراپی ارزیابی ای جامع و معاینه های کامل انجام می دهد و مشکلات اصلی و اهداف درمانی را شرح می دهد.
بسته به شرایط بالینی فرد، درمان روی موارد زیر تمرکز خواهد کرد:
- آموزش جهت پیشگیری از افتادن
- تمرینات تعادلی
- تمرینات قدرتی
- ورزش جهت تحمل وزن
- تمرینات حرکتی
- تمرین کارهای روزانه
- آموزش کار با تجهیزات کمکی جهت راه رفتن
- کاهش درد
- آب درمانی
- توصیه هایی جهت بهبود سبک زندگی
فیزیوتراپیست طرز بیرون آمدن و وارد تخت شدن بیمار، از روی صندلی برخاستن، راه رفتن و بالا رفتن از پله ها را مشاهده می کند.
اگر هر کدام از این کارها برای فرد با دشواری همراه باشد، چندین وسیله کمکی جهت رفاه حال این بیماران و ایمنی بیشتر تجویز می شود.
شاید لازم باشد مبلمان و وسایل خانه جابجا شده و فرش‌ها هم جمع شوند تا مانعی جهت راه رفتن وجود نداشته باشد.
فیزیوتراپیست چندین ورزش جهت انجام در منزل آموزش می دهد که احتمالاً روی قوی تر کردن دست ها، پاها و بهبود تعادل و هماهنگی اعضای بدن تمرکز دارند.
در صورت لزوم فیزیوتراپیست فرد را به کاردرمانگر هم ارجاع می دهد تا توانایی بیمار جهت کارهای روزمره مثل آشپزی، نظافت، شستشو و لباس پوشیدن بررسی شود.
کار درمانگر قادر است فرد را با لوازم منزل مثل پله سازگار کند و بالابر پله تعبیه کرده و بیمار را با ابزاری جهت دسترسی بهتر به وسایل حمام آشنا کند.
مزایای فیزیوتراپی برای آن هایی که پوکی استخوان دارند عبارتند از:
- کاهش ریسک افتادن
- کاهش ریسک شکستگی
- کاهش درد
- افزایش توان حرکتی
- افزایش استقلال
- آموختن ورزش هایی برای انجام در منزل
بیشتر بخوانید: خدمات فیزیوتراپی برای سالمندان
چرا فیزیوتراپی پوکی استخوان؟
در این مرکز فیزیوتراپی، زمین خوردن، افتادن و شکستگی در بیماران دارای پوکی استخوان کاملا درک می شود و بنابراین متخصصان ما تجربیات ارزشمند خود را در معاینه و درمان این بیماران ارائه می کنند.
ما در این مرکز قادر خواهیم بود ریسک افتادن و شکستگی را از طریق ورزش و توصیه هایی برای افزایش اطمینان و کیفیت زندگی انجام دهیم.
مزایای مرکز درمانی ما این ها هستند:
- لیست انتظار وجود ندارد
- درمان جهت کاهش ریسک شکستگی
- درمان بعد از شکستگی یا کمک به بازگشت به سطح قبلی توانایی
- درمان در خانه یا کلینیک
- فیزیوتراپیست های مجرب و دلسوز
- تایم های قابل تغییر
- شاخص عملکرد قابل اثبات
- دسترسی به آب درمانی
- دسترسی به کار درمانی
جلسات فیزیوتراپی هم در منزل و هم در کلینیک قابل اجرا هستند.
متخصص توانبخشی، کاردرمانی و فیزیوتراپی ما در کلینیک یادمان به بیماران می کنند تا به طرز چشمگیری استقلال و عملکرد خود را ارتقا داده و ریسک افتادن و شکستگی ناشی از پوکی استخوان برای آنها کاهش یابد.
شماره تماس های کلینیک فیزیوتراپی یادمان : 02188088541 / 02188074196