فیزیوتراپی انگشت شست پا

دلایل متعددی برای درد شست پا وجود دارد. انگشت چمنی، هالوکس لیمیتوس، نقرس و آرتروز از جمله دلایل درد شست پا هستند.

در این مقاله به بررسی آسیب های شست پا و استفاده از فیزیوتراپی در درمان آسیب های شست پا می پردازیم.

انگشت چمنی نامی است که به رگ به رگ شدن مفصل پایه اولین انگشت پا داده می شود.

هالوکس لیمیتوس (خشکی اولین مفصل کف پا) همانطور که از نامش پیداست شرایطی است که باعث حرکت محدود انگشت شست پا و درد می شود.

این وضعیت که اصطلاحاً انحراف شست پا شناخته می شود شرایطی است که انگشت اول به تدریج منحرف شده و به سمت انگشت دوم حرکت می کند (گاهی بر روی یکدیگر قرار می گیرند).

نقرس و آرتروز التهابی از دیگر دلایل درد شست پا هستند که منجر به درد مفاصل، تورم و قرمزی می شوند.

اطلاعات بیشتر درباره درد شست پا

انگشت چمنی نامی است که به رگ به رگ شدن مفصل پایه اولین انگشت پا (اولین مفصل کف پا) داده شده و بر اثر آسیب هایی مانند کشش بیش از حد یا ساییدگی انگشتان پا ایجاد می شود.

این مشکل باعث درد اطراف مفصل انگشتان پا شده و گاهی تورم و کبودی به همراه دارد.

در موارد شدیدتر احتمالاً صفحه پلانتار که مفصل کف پا را ثابت نگه می دارد دچار پارگی خواهد شد.

هالوکس لیمیتوس (خشکی اولین مفصل کف پا) همانطور که از نامش پیداست شرایطی است که باعث حرکت محدود انگشتان شست پا و درد می شود.

خشکی پیشرونده می تواند منجر به آرتروز و ایجاد بیرون زدگی های کوچک استخوانی که حرکت مفصل را محدود می کنند شود.

این وضعیت در مراحل بعد گاهی هالوکس ریجیدوس نامیده می شود.

حرکت بر روی شست پا برای راه رفتن بسیار مهم است و خشکی می تواند بر نحوه راه رفتن تأثیر بگذارد.

درد شست پا

هالوکس والگوس که اصطلاحاً انحراف شست پا شناخته می شوند شرایطی است که انگشت اول به تدریج منحرف شده و به سمت انگشت دوم حرکت می کند (گاهی بر روی یکدیگر قرار می گیرند).

این مشکل باعث ایجاد یک برجستگی استخوانی در داخل مفصل انگشت اول شده و با درد و گاهی محدود بودن حرکت مفصل و مشکلات راه رفتن همراه است.

نقرس و آرتروز التهابی از دیگر دلایل شست پای بزرگ هستند که منجر به درد مفاصل، تورم و قرمزی می شوند.

نقرس بر خلاف انواع دیگر آرتروز التهابی اغلب هنگام بروز تنها یک مفصل را تحت تأثیر قرار می دهد.

شست پا محل رایج برای ظهور علائم نقرس است و معمولاً در نتیجه آسیب ایجاد نمی شود.

علائم این بیماری معمولاً به طور مکرر ظاهر می شوند.

چه عواملی باعث درد شست پا می شود؟

انگشت چمنی ناشی از کشش یا خمیدگی بیش از حد شست است و بازی کردن بر روی چمن مصنوعی و پوشیدن کفش های نرم می تواند خطر ابتلا را افزایش دهد.

احتمال دارد هالوکس لیمیتوس بر اثر آسیب های قبلی (مانند صدمه به انگشت پا) یا فشارهای زیاد بر روی شست پا رخ دهد.

این مشکل می تواند با آرتریت التهابی عمومی یا آرتروز نیز مرتبط باشد.

بروز هالوکس والگوس در زنان 10 برابر بیشتر بوده که به پوشیدن کفش هایی با پاشنه تیز و بلند (مانند کفش های پاشنه بلند) مرتبط است.

این مشکل همچنین با ناهنجاری مادرزادی (نقص هنگام تولد) یا سستی مفصل شست و یا پای بیش از حد صاف (حرکت کرده به سمت داخل) ارتباط دارد.

از کجا بفهمم شست پای بزرگ دارم؟

تمام شرایط ذکر شده در بالا معمولاً با درد مفصل شست همراه بوده و اغلب با محدود کردن حرکات بر راه رفتن تأثیر می گذارد.

هالوکس لیمیتوس یا والگوس پیشرفته تر شرایطی طولانی مدت هستند و معمولاً (البته نه همیشه) افراد سالخورده را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

از طرف دیگر انگشت چمنی نتیجه یک مصدومیت حاد است و اکثراً در موقعیت های ورزشی مشاهده می شود.

متخصص فیزیوتراپی می تواند علت درد شست پا را تشخیص داده و حرکت شست و کناره های پا را ارزیابی می کند.

در برخی موارد در صورت مشکوک بودن به شکستگی یا بیماری های دیگر (مانند نقرس یا انواع دیگر آرتروز) می تواند شما را برای بررسی و درمان به پزشک عمومی ارجاع دهد.

فیزیوتراپی شست پا

فیزیوتراپی انگشت شست پا

انگشت چمنی

متخصص فیزیوتراپی در مراحل اولیه آسیب دیدگی با استفاده از یخ و برداشتن فشار کف پا سعی در تسکین درد و التهاب خواهد داشت.

شاید بخواهید با پزشک عمومی یا داروساز درباره تاثیر مصرف داروهای ضد التهابی و مناسب بودن آن ها صحبت کنید.

در موارد شدیدتر آسیب دیدگی احتمالاً به پرتونگاری ایکس احتیاج خواهید داشت و شاید لازم باشد از حرکت دادن پا بپرهیزید و یا برای مدتی از عصا استفاده کنید.

در موارد خفیف تر بستن شست پا می تواند برای کمک به انجام مجدد فعالیت دلخواه مفید باشد.

هالوکس لیمیتوس

در این شرایط هدف از فیزیوتراپی بهبود دامنه حرکت شست آسیب دیده و عملکرد مانند راه رفتن است. درمان می تواند شامل درمان دستی شست و سایر مفاصل پا باشد.

همچنین احتمالاً لازم باشد در خانه تمرینات کششی و فعالیت هایی برای تقویت ماهیچه های اطراف پا انجام دهید.

ارزیابی کفش و تجویز ارتوتیک نیز توصیه شده و در موارد شدیدتر احتمالاً به عمل جراحی احتیاج خواهید داشت.

هالوکس والگوس

در مدیریت هالوکس والگوس لازم است کفش به طور دقیق ارزیابی شود.

احتمال دارد کفش اصلاح شده و یا لازم باشد از ارتوتیک تجویزی به همراه کفش های مختلف دیگر استفاده شود.

تکنیک های بستن یا استفاده از فاصله دهنده انگشتان پا می تواند باعث بهبود علائم شود.

متخصص فیزیوتراپی می تواند برای عضلات پا تمرینات تقویتی تجویز کند.

برای از بین بردن هرگونه درد حاد از داروها استفاده شده و در موارد شدید شاید نیاز به عمل جراحی باشد.

ارزیابی و درمان هرگونه مشکل هنگام حرکت  دادن پا و راه رفتن نیز دارای اهمیت است.

نقرس

فیزیوتراپی در مرحله اول برای نقرس و سایر شرایط التهابی انگشتان پا تاثیری ندارد.

هالوکس والگوس

تاثیر فیزیوتراپی برای درمان آسیب شست پا

درباره وضعیت شست پا تحقیقات با کیفیتی وجود ندارد.

بر اساس بررسی کاکرین، درمان فیزیوتراپی (شامل درمان دستی، حرکات کششی و تمرینات) برای بهبود درد مبتلایان به آرتروز مفصل انگشت پا مؤثر است.

بر اساس بررسی دیگری از کاکرین، استفاده از ارتوتیک های سفارشی برای هالوکس والگوس درد پا را در کوتاه مدت کاهش می دهد اما برای طولانی مدت جراحی برتری دارد.

در خانه چه کاری می توانم انجام دهم؟

مدیریت تورم حاد و درد در آسیب های انگشت چمنی از اهمیت بسیاری برخوردار است.

این احتمال وجود دارد به شما توصیه شود از تحمل وزن بر روی پا خودداری کرده و یا در موارد شدید از عصا یا واکینگ بوت استفاده کنید.

متخصص فیزیوتراپی در موارد هالوکس والگوس یا لیمیتوس می تواند برای بهبود حرکت انگشتان پا تمرینات دستی و همچنین تمرینات تقویتی پا تجویز کند.

چه مدت طول می کشد تا بهتر شوم؟

در آسیب دیدگی های انگشت چمنی بازگشت به فعالیت به شدت آسیب بستگی دارد. پس از آسیب های جزئی طی یک هفته قادر خواهید بود به فعالیت های تحمل وزن و ورزش بازگردید.

بهبود صدمات شدیدتر احتمالاً تا سه ماه طول خواهد کشید.

تنظیم بازه های زمانی بسیار دشوار است چراکه هالوکس والگوس و لیمیتوس شرایط پیشرونده تری هستند و شاید بازیابی دامنه حرکت کامل و عملکرد انگشت شست امکان پذیر نباشد.

بیشتر بخوانید: فاسئیت پلانتار (التهاب رباط کف پا)

جهت مشاوره در مورد آسیب های انگشتان پا و سفارش ارتوتیک های اختصاصی طبق نظر یک فیزیوتراپیست متخصص و آغاز فرآیند درمانی فیزیوتراپی انگشت شست پا با شماره های زیر تماس بگیرید.

برای دریافت نوبت فیزیوتراپی در غرب تهران با شماره های 02188088541 / 02188074196 تماس بگیرید.

تماس با کلینیک فیزیوتراپی یادمان

کلینیک فیزیوتراپی غرب تهران