درد شدید ناحیه گردن

درد شدید ناحیه گردن یک اصطلاح عمومی برای توصیف دردی است که به طور معمول تا کمتر از شش هفته طول بکشد.

این توصیف در برگیرنده زمان بروز مشکل و دردی است که می تواند به دلایل مختلف ظاهر شده باشد.

این درد در هر قسمتی بین قاعده جمجمه و ناحیه فوقانی شانه احساس می شود.

این درد اغلب در میانی ترین ناحیه کمر یا سمت گردن ظاهر می شود اما در مواردی احتمال دارد درد گردن گسترش یابد و سر را نیز درگیر کند و موجب سردرد گردنی شود.

درد ناشی از بخش های وسط تا پایین گردن می تواند به ناحیه فوقانی کمر یا بازو نیز گسترش یابد.

چه عواملی باعث درد شدید گردن می شود؟

درد شدید گردن اغلب تحت عنوان درد ثابت نگه داشتن سر توصیف می شود.

در این حالت حرکات گردن بطور مکرر کاهش یافته و در برخی شرایط ممکن است درد با انجام حرکات خاص مانند چرخاندن سریع یا بالا نگه داشتن سر شدید شود.

این برای برخی افراد احتمالاً اولین مرحله درد یا برای برخی دیگر دنباله دوره قبلی است.

درد شدید گردن می تواند نتیجه یک حادثه خاص و یا یک حادثه ناگهانی پیش پا افتاده مانند چرخاندن سریع گردن یا خوابیدن در حالت نامناسب باشد.

گاهی احساس می شود که گردن گیر کرده است.

از سوی دیگر احتمال دارد یک آسیب قابل توجه مانند ضربه دیدن سر و خم کردن گردن در کنار استخر یا افتادن از دوچرخه باعث ایجاد این درد شود.

درد در اکثر موارد دیگر به تدریج با گذشت ساعت ها یا روزها ظاهر شده و اغلب مربوط به فعالیت های متفاوت مانند رنگ آمیزی سقف ها در تمام طول آخر هفته یا کار در حالت بدنی نامناسب یا نا متعادل است.

احتمال دارد مفاصل و رباط های گردن در نتیجه یک حادثه یا فعالیت متفاوت سفت و دردناک شوند.

ماهیچه ها به طور معمول به دلیل محدود شدن حرکت واکنش نشان داده و این مشکل نیز می تواند موجب درد شود.

تشخیص درد شدید گردن

شدت درد شدید گردن می تواند از خفیف تا متوسط ​​متغیر باشد و معمولاً با حرکات سر و گردن بدتر می شود و معمولاً لمس گردن و خوابیدن می تواند موجب درد شود.

متخصص فیزیوتراپی برای تعیین علت احتمالی درد معاینه بالینی گردن انجام می دهد.

اشعه ایکس معمولاً غیر ضروری و بی فایده است، هرچند بعد از آسیب دیدگی شدید و لزوم تشخیص شکستگی ها بهتر است این کار انجام شود.

درد شدید گردن در موارد بسیار نادر می تواند یک دلیل جدی پزشکی داشته باشد. برای مثال ممکن است منشاء درد قسمت جلوی گردن، قلب باشد.

بروز سریع و وخیم تر شدن درد قسمت فوقانی گردن به همراه سردرد بسیار غیر معمول می تواند نشان دهنده مشکل شریان گردن بوده و نیاز به بررسی فوری پزشکی دارد.

درد حاد گردن

فیزیوتراپی درمان درد شدید گردن

متخصصان فیزیوتراپی ابتدا برای بررسی دلیل درد و چگونگی تأثیر آن بر حرکت مفاصل و عضلات گردن معاینه بالینی انجام می دهند.

این احتمال وجود دارد برخی ماهیچه ها دچار اسپاسم شده باشند و برخی دیگر به دلیل درد درست کار نکنند.

روش های درمانی استفاده شده توسط متخصصان فیزیوتراپی که ثابت شده است به کاهش درد و بازگشت عملکرد طبیعی گردن کمک می کنند عبارتند از:

  • توضیح علت درد و ایجاد اطمینان خاطر
  • درمان دستی ملایم
  • تمرین سبک و خاص و استراتژی های خودیاری

متخصصان فیزیوتراپی برای معالجه درد گردن اغلب از درمان دستی شامل حرکت ریتمیک (موبیلیزاسیون) استفاده می کنند و در مواردی انجام این کار ضروری است.

شواهد نشان داده است که هر دو روش درمانی دستی به یک اندازه مفید هستند.

چندین هدف از انجام تمرینات سبک و خاص وجود دارد:

  • اطمینان از ادامه فعالیت عضلات گردن
  • کمک به کاهش درد
  • کمک به بهبود حرکات طبیعی گردن

تمرینات با تسکین درد پیشرفت می کنند و بازگشت حرکت نرمال و عملکرد عضلات پس از یک درد شدید اهمیت دارد.

متخصص فیزیوتراپی راهکارهای خودمدیریتی که در خانه استفاده می شود را نیز توصیه خواهد کرد.

استفاده از یخ یا به طور معمول گرما می تواند تسکین دهنده درد گردن باشد. راحت ترین حالت خواب به فرد بستگی خواهد داشت.

معمولاً بهترین حالت دراز کشیدن به پهلو و اطمینان از قرار گرفتن مناسب سر و گردن توسط یک یا دو بالش است.

دراز کشیدن بر روی شکم توصیه نمی شود زیرا گردن را در حالت های تقریبا محدود قرار می دهد.

مهم است که این تمرینات در خانه انجام شود و فعالیت های عادی در اسرع وقت از سر گرفته شوند.

تاثیر فیزیوتراپی

یک دوره خفیف تر درد شدید گردن ممکن است در چند روز بهتر شود.

با این حال هنگامی که درد بطور کامل مانع انجام فعالیت های طبیعی شود و ظاهراً بهتر نشود روش های درمانی مانند آموزش مرتبط با ماهیت اختلال درد گردن، درمان دستی و ورزش درمانی در تسکین عمده درد گردن موثر هستند.

مشاوره در مورد مراقبت از گردن، شیوه زندگی و تمریناتی که متخصصان فیزیوتراپی برای خود مدیریتی در خانه و محل کار تجویز می کند نیز به بهبودی گردن کمک می کند.

در خانه چه کاری می توانم انجام دهم؟

مدیریت مناسب در خانه به اطمینان از بهبودی سریع کمک خواهد کرد. گرما در صورت حاد بودن مشکل می تواند درد گردن را تسکین دهد.

مهم است فعالیت های خود را به مواردی که باعث تشدید درد گردن نمی شود محدود کنید اما درعین حال به طور کلی فعال باشید.

مراقب ماندن بیش از حد گردن در یک وضعیت ثابت باشید و سعی کنید از خمیده نگه داشتن گردن که می تواند ناراحت کننده باشد خودداری کنید.

مرتباً حرکت کنید.

حرکات ساده سر در هر جهت غالباً می تواند کمک کننده باشد. شروع تقریباً بلافاصله تمرینات آرام به اطمینان از فعالیت دوباره عضلات و همچنین کاهش درد کمک می کند.

توصیه ها و تمرین ها ارائه شده توسط مراکز سلامت برای افراد دارای درد مکرر و مزمن گردن و همچنین برای افرادی که به دلیل آسیب دیدگی در گردن دچار درد هستند مناسب است.

چه مدت طول می کشد تا بهتر شوم؟

مدت زمان بهبودی متغیر است و دوره های حاد درد گردن احتمالا در چند روز برطرف می شوند.

درد گردن برای بسیاری از افراد در 5 تا 6 هفته برطرف شده و برای برخی ممکن است تا 12 هفته یا کمی بیشتر طول بکشد.

مهم است که با برطرف شدن درد گردن تا حد امکان بسیاری از فعالیت های عادی خود را مجددا انجام دهید.

حتی در صورت از بین رفتن درد تمرینات خانگی را به مدت سه ماه ادامه دهید تا اطمینان حاصل شود که گردن حرکات طبیعی و عملکرد عضلات خود را دوباره باز یابد.

بیشتر بخوانید: فتق دیسک گردن چیست؟

در صورتی که گردن درد تان برطرف نشد، می توانید با مراجعه به یک فیزیوتراپیست معاینه شوید و تحت درمان قرار گیرید. برای دریافت نوبت از کلینیک فیزیوتراپی یادمان با شماره های زیر تماس بگیرید.

شماره های تماس کلینیک فیزیوتراپی یادمان : 02188088541 / 02188074196

برای اطلاع از آدرس و راه های ارتباطی با کلینیک به صفحه تماس با ما مراجعه کنید

کلینیک فیزیوتراپی یادمان ، بلوار فرحزادی