فیزیوتراپی بعد از شکستیگی لگن ، شکستگی لگن ، زمانی رخ می دهد که نیروی زیادی به لگن وارد می شود و منجر به ایجاد شکستگی در یک استخوان یا بیشتر می شود.
علائم شکستگی لگن شامل حساسیت یا درد شدید در هرنقطه از اطراف لگن، در هنگام نشستن، ایستادن یا راه رفتن است.
ممکن است فرد، درد، بی حسی یا سوزش در کشاله ران یا ران ها، دشواری در تحمل وزن بر روی یک پا یا هر دو پا و دردی که تمام شب او را بیدار نگه دارد را نیز تجربه کند.
علت شکستگی لگن چیست؟
معمولا به نیروی بسیار زیادی نیاز است تا باعث شکستگی لگن شود.
دلایل شایع شامل افتادن، به خصوص در افراد مسن، تصادفات با وسایل نقلیه یا دوچرخه است.
شکستگی های فشاری در استخوان سه گوش نیمه تحتانی کمر (ساکروم)، در دوندگان زن ممتاز لاغر در دوی مسافت مشاهده شده است، که اغلب ناشی از تراکم استخوان پایین و بارگذاری های سنگین و مکرر است.
این اتفاق در تمام گروه های سنی، در افرادی که تمریناتی با سختی بالا انجام می دهند یا نوجوانانی که دچار جهش رشدی شده اند نیز رخ می دهد.
در موارد نادر، ممکن است سرطان استخوان ایجاد شود که به گسترش بیماری (متاستاز) مربوط است بنابراین هرگونه درد یا تغییرات در عملکرد، باید بررسی شود.
از کجا بدانم دچار شکستگی لگن شده ام؟
در صورت وجود هر یک از علائم زیر، با متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید و درخواست تست اشعه ایکس دهید تا شکستگی لگن تایید شود.
- حساسیت یا درد شدید در هر نقطه از اطراف لگن و دشواری بسیار در چرخیدن در تختخواب یا تحمل وزن روی یک پا یا هردو پا پس از یک تصادف آسیب زا
- درد در هنگام نشستن، ایستادن، راه رفتن یا استفاده از پله ها
- درد، بی حسی یا سوزش در کشاله ران یا ران ها، که با تغییرات عادت های مثانه مرتبط باشد
- دردی که فرد را در شب، بیدار نگه می دارد
اگر اشعه ایکس، شکستگی را نشان نداد اما علائم، همچنان وجود داشت، برای بررسی شکستگی های کوچک تری که ممکن است در اشعه ایکس معمولی نشان داده نشود، به سی تی اسکن نیاز است.
در میان گذاشتن این مسائل با پزشک، مهم است.
فیزیوتراپی چگونه می تواند به شکستگی لگن کمک کند؟
معمولا در شکستگی لگن، لازم است 6-8 هفته، وزنی بر روی پا تحمیل نشود یا با عصا گذرانده شود تا به استخوان های لگن، زمان لازم برای ترمیم داده شود.
تقویت ماهیچه
پس از گذشت این زمان، فیزیوتراپیست، برنامه تمرینی جامعی را برای بازیابی قوای از دست رفته ماهیچه در ناحیه لگن و مفصل ران، طراحی می کند.
تحقیقات نشان می دهد گذراندن شش هفته بدون تحمل وزن، منجر به کاهش فعالیت گسترده در بسیاری از ماهیچه های تنه اصلی می شود.
بنابراین توان بخشی ماهیچه های لگن به کمک فیزیوتراپیست، بخشی ضروری در بازگشت به عملکرد اولیه در کار، زندگی و ورزش، پس از شکستگی لگن است.
تحرک
پس از گذشت مدتی طولانی بدون تحمل وزن یا با تحمل وزن به شکلی متفاوت، سیستم اسکلتی نیز تحت تاثیر قرار می گیرد و مفاصل ران، بخش کمری ستون فقرات و اندام های تحتانی، سفت می شوند و دچار کاهش تراکم می شوند.
در ابتدا، تمرین در آب برای کمک به بازیابی حرکت و راه رفتن، به میزان زیادی به بهبود کمک می کند.
فیزیوتراپی، چقدر برای شکستگی لگن موثر است؟
فیزیوتراپی به فرآیند درمان شکستگی کمک نمی کند.
اگرچه، هنگام شروع تحمل وزن و بازگشت به فعالیت های پیشین، فیزیوتراپی شکستگی لگن، روشی عالی برای انجام بی خطر این کار است.
فیزیوتراپیست ها، فرد را در تمرین های مناسبی که ماهیچه های لگن را تقویت می کنند و شرایط را برای بازگشت به فعالیت ها فراهم می کنند، راهنمایی می کنند.
زمانی که به بدن، استراحت داده می شود و فعالیت های معمول، انجام نمی شود و زمانی که فرد، درد بسیاری را به خاطر شکستگی تحمل کرده است، ممکن است دچار گرفتگی و اسپاسم عضله شود.
فیزیوتراپیست، درمان های متفاوتی را برای کمک به کاهش گرفتگی و درد ماهیچه به کار می گیرد.
تکنیک های مورد استفاده فیزیوتراپیست ها، شامل ماساژ، درای نیدلینگ و حرکت دادن مفصل است.
این تکنیک ها به کاهش درد، حرکت بهتر مفاصل و انجام راحت تر تمرینات تقویتی کمک می کند.
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی تورم ستون فقرات کمر یا اسپوندیلوآرتریت محوری
در خانه، چه کاری می توانم انجام دهم؟
بر اساس موقعیت شکستگی در لگن، فرد، قادر به تحمل وزن بر روی پاها خواهد بود یا نخواهد بود.
لازم است در مورد تحمل وزن مناسب، استفاده از عصا و تمریناتی که به حفظ فعالیت ماهیچه ای در طول دوره ترمیم شکستگی کمک می کند، با پزشک مشورت شود.
چقدر طول می کشد تا بهتر شوم؟
بار دیگر، موقعیت شکستگی، زمان بهبودی را تعیین می کند.
به طور کلی، شکستگی طی 8-12 هفته، بهبودی قابل قبولی پیدا می کند، اگرچه، پس از 2-4 هفته، درد به آهستگی فروکش می کند.
پیروی مصرانه و مجدانه از دستورالعمل هایی که پزشک داده است، بسیار مهم است تا امکان ترمیم به بهترین شکل فراهم شود.
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی کمر درد
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی عصب سیاتیک یا درد رادیکولار
پس از شکستگی لگن باید با استفاده ازدرمان های فیزیوتراپی یک برنامه توانبخشی مناسب را پیش بگیرید تا با تقویت عضلات لگن و تحرک مفاصل ران بتوانید دوباره حرکت کنید.
برای دریافت مشاوره و تهیه یک برنامه توانبخشی مناسب با تماس با کلینیک یادمان یک نوبت ملاقات با فیزیوتراپیست های ما تنظیم کنید.
با کلینیک فیزیوتراپی یادمان تماس بگیرید! 02188088541 – 02188074196