فیزیوتراپی رگ به رگ شدن مچ دست

رگ به رگ شدن مچ دست یک اصطلاح کلی است که برای توصیف آسیب دیدگی بافت های نرم مچ دست استفاده می شود.

بافت های نرم شامل مفاصل، کپسول مفصلی، رباط ها و تاندون ها می باشند. رگ به رگ شدن مچ دست با توجه به بافت آسیب دیده و شدت آن می تواند جزئی یا یک آسیب بسیار جدی باشد.

در رگ به رگ شدن مشخص نمی شود دقیقاً کدام یک از بافت ها آسیب دیده و یا میزان آسیب دیدگی چه اندازه است.

اصطلاح رگ به رگ شدن برای نشان دادن شکسته نشدن استخوان ها به کار می رود اما می تواند گمراه کننده باشد و افراد را به این فکر بیاندازد که این آسیب جدی نیست.

درباره رگ به رگ شدن مچ دست بیشتر بدانید

درمان صحیح برای آسیب دیدگی بافت نرم مچ دست بر اساس ارزیابی بالینی مناسب بافت آسیب دیده و شدت آسیب مشخص می شود.

بسیاری از رگ به رگ شدگی های مچ دست پس از مدت کوتاهی استراحت سریعاً بهبود می یابند و عوارض جانبی ماندگار بهمراه ندارند.

با این حال برخی از آسیب های مربوط به بافت نرم بدلیل صدمه دیدن رباط های ساختاری مهم باعث درد و اختلال قابل توجهی خواهند شد.

شدیدترین رگ به رگ شدگی های مچ دست شامل آسیب به رباط هایی است که 10 استخوان مچ را در کنار یکدیگر نگه می دارند.

این مشکل می تواند بر پایداری طولانی مدت کل مچ دست تأثیر بگذارد. و منجر به درد و ضعف مداوم شود.

همچنین احتمال دارد هنگام استفاده از مچ دست برای بلند کردن یک جسم یا تحمل وزن بدن احساس ضعف داشته باشید.

آسیب رباط ها بر اساس شدت آن ها طبقه بندی می شود. پارگی های رباط در هر درجه ای و به خصوص هنگامی که برای اولین بار اتفاق می افتند می توانند دردناک باشند.

درجه بندی آسیب رباط ها

درجه 1: رباط ها کشیده شده اما پاره نشده اند. بهبود آن ها معمولاً 2 تا 3 روز طول خواهد کشید.

درجه 2: رگ به رگ شدگی های متوسط ​​به همراه پارگی جزئی فیبرهای رباط. رباط تقریباً سالم است و بهبود آن 2 تا 6 هفته طول خواهد کشید.

درجه 3: رباط کاملاً پاره شده است و بهبود آن 6 هفته طول خواهد کشید. در برخی موارد نیز به عمل جراحی نیاز خواهد بود.

بیشتر بخوانید: پارگی رباط انگشت دست یا پا

چه عواملی باعث رگ به رگ شدن مچ دست می شوند؟

رگ به رگ شدن هنگامی اتفاق می افتد که مچ دست بیش از حد به یک سمت فشار داده شده و بافت ها کشیده یا پاره شوند.

از علل شایع آن افتادن بر روی دست کشیده، به خصوص از ارتفاع یا با سرعت بالا است.

استخوان های جوانان بسیار قوی است. بنابراین افتادن های شدید منجر به شکستگی استخوان نمی شود اما درعوض احتمال رگ به رگ شدن مچ وجود دارد.

افتادن به این شکل در یک فرد مسن می تواند باعث شکستگی مچ دست شود.

آسیب های بافت نرم در ورزش های توپی یا افتادن از دوچرخه بسیار متداول است.

همچنین آسیب دیدگی هنگام پیچ خوردگی بیش از اندازه مچ یا دست مانند زمانی که بطور مداوم از راکت که به چرخاندن بیش از حد ساعد نیاز دارد استفاده می کنید بیشتر است.

نیرو و جهت آسیب دیدگی بر بافت های نرم مچ دست و شدت آسیب تأثیر خواهند داشت.

از دلایل دیگر آسیب دیدگی بافت نرم فرسایش است. در این حالت رباط به تدریج ساییده شده و طی چندین سال بر اثر فشارهای وارد شده پاره خواهد شد.

مثال خوب این مورد فشار شدید و مکرر انبردست های برقی است که باعث رگ به رگ شدن رباط اسکافولونیت مچ دست می شود.

احتمال دارد مشغول کارهایی که همیشه انجام می دهید باشید و به سادگی یک صدای تق بشنوید. یا احساس کنید چیزی در رفته است.

چگونه بفهمم مچ دست رگ به رگ شده است؟

در صورتی که رگ به رگ شدن مچ دست پس از گذشت چند روز کاملاً بهبود نیابد لازم است به آن توجه کنید.

رگ به رگ شدن مچ دست می تواند مشکلی بسیار ساده یا یک آسیب دیدگی جدی بافت نرم باشد. و برای بهبودی به درمان مناسب نیاز خواهد داشت.

اگر همچنان تا چند روز پس از آسیب دیدگی درد دارید بهتر است یک ارزیابی صحیح انجام دهید.

بشدت توصیه می شود برای ارزیابی بالینی مناسب و تشخیص ساختار آسیب دیده به یک متخصص فیزیوتراپی یا متخصص دست مراجعه کنید.

مچ دست بلافاصله پس از آسیب درد و تورم خواهد داشت. معمولاً حرکت دادن مچ دشوار بوده و بلند کردن اجسام سنگین یا تکیه دادن بر روی مچ امکان پذیر نیست.

پرتوهای ایکس نشان می دهند که هیچ استخوانی نشکسته است. اما به شما درباره جدی بودن رگ به رگ شدن اطلاعاتی نخواهند داد.

احتمال دارد با گذشت زمان هنگام فشار دادن دست برای بلند شدن از روی صندلی احساس درد داشته باشید. و یا نتوانید تمام فعالیت های معمول خود را بدون درد انجام دهید.

در شرایطی که پس از یک هفته احساس می کنید مچ دست همچنان بطور کامل بهبود نیافته است بهتر است برای تشخیص به متخصص فیزیوتراپی یا یک متخصص دست مراجعه کنید.

رفع این مشکل در مراحل اولیه در مقایسه با شش هفته (یا چند ماه) بعد بسیار آسان تر خواهد بود.

فیزیوتراپی رگ به رگ شدن مچ دست

تشخیص

مفیدترین کاری که متخصص فیزیوتراپی می تواند انجام دهد تشخیص رگ به رگ شدن مچ دست و اطلاع دادن به شما درباره بافت های آسیب دیده و شدت آسیب دیدگی است.

درمان صحیح به این تشخیص بستگی خواهد داشت.

درمان

درمان اولیه رگ به رگ شدن شامل استراحت و معمولاً قرار دادن مچ در اسپلینت یا آویز و یا بستن دست می باشد.

متخصصان فیزیوتراپی که در زمینه آسیب های اندام فوقانی تخصص دارند می توانند با در نظر گرفتن ساختارهای آسیب دیده که به محافظت نیاز دارند و متناسب با آسیب برای شما یک آتل تهیه کنند.

احتمالاً در ابتدا لازم است آتل به صورت تمام وقت پوشیده شود. پس از بازگشت به فعالیت های عادی قبل از آسیب دیدگی نیز برای مدتی بصورت پاره وقت استفاده شود.

تورم را می توان با استراحت، کمپرس، بالا نگه داشتن دست و استفاده از یخ کاهش داد.

متخصص فیزیوتراپی احتمالاً بر روی بافت نرم عضلات و تاندون های اطراف که می توانند در مرحله بهبودی خشک و دردناک شوند درمان هایی انجام خواهد داد.

برای این کار از گرما، ماساژ یا سوزن خشک استفاده می شود.

تمرینات

انجام تمرینات برای بازیابی حرکات، قدرت و ثبات (پیشروی) مچ دست لازم است.

تمریناتی که انجام می دهید به رباطی که آسیب دیده است بستگی دارد. زیرا برخی ماهیچه ها به رباط های خاص کمک می کنند. در حالی که برخی دیگر فشار بیشتری بر رباط وارد می کنند.

این تمرینات باید با دقت و به تدریج توسط متخصص فیزیوتراپی ارائه شوند.

تاثیر فیزیوتراپی برای رگ به رگ شدن مچ دست

مناسب ترین درمان برای اکثر آسیب های متوسط ​​تا شدید بافت نرم فیزیوتراپی (یا درمان دستی) است.

در صورت ناپایدار بودن مچ دست به دلیل پارگی کامل یک یا چند رباط احتمالاً برای ترمیم آن رباط آسیب دیده به جراحی نیاز خواهید داشت.

راهنمایی های متخصص فیزیوتراپی و جراح در دوران توانبخشی پس از عمل بسیار مهم است. و باعث اطمینان از بهبودی کامل بدون آسیب رساندن به محل ترمیم شده خواهد شد.

در خانه چه کاری می توانم انجام دهم؟

• برای کاهش تورم دست خود را بالا نگه دارید.
• اولین کمک برای هرگونه آسیب دیدگی بافت نرم (از جمله مچ دست) استفاده از یخ، کمپرس و استراحت است.
• تا زمان بهبودی برای محافظت از مچ دست از باند کرپ (که در اکثر داروخانه ها موجود است) یا اسپلینت مچ استفاده کنید.
• تا زمان از بین نرفتن علائم از حمل اشیاء سنگین یا خیلی محکم گرفتن اجسام خودداری کنید.

چه مدت طول می کشد تا بهتر شوم؟

بهبود رگ به رگ شدگی های مچ دست می تواند از حدود سه روز تا شش ماه طول بکشد. متأسفانه این مشکل بدون درمان صحیح می تواند به یک آسیب مزمن تبدیل شده و باعث درد و ناتوانی در سال های آتی شود.

اگر چند روز یا یک هفته پس از آسیب دیدگی همچنان در مچ دست خود درد دارید نشانه آن است که به یک تشخیص مناسب و کمک حرفه ای یک متخصص فیزیوتراپی یا متخصص دست احتیاج دارید.

در اکثر موارد هنگامی که مچ دست خود را در یک آتل مناسب ثابت نگه دارید درد بلافاصله کاهش می یابد.

با این کار مطمئن خواهید بود که از رباط های آسیب دیده بطور کامل محافظت شده و حرکات تصادفی باعث کشیدگی رباط های در حال بهبود نمی شوند.

معمولاً به همراه اسپلینت یا آویز نیز می توانید کارهای ملایم را انجام دهید. اما باید از محکم گرفتن اجسام خودداری کنید چراکه این حرکت به رباط ها فشار وارد خواهد کرد.

برای معاینه و تشخیص آسیب های مچ دست و شروع درمان های فیزیوتراپی زیر نظر بهترین متخصصین فیزیوتراپی غرب تهران با تماس با شماره های زیر نوبت دریافت کنید.

شماره های تماس کلینیک فیزیوتراپی یادمان : 02188088541 / 02188074196

جهت اطلاع از آدرس کلینیک و ارتباط با ما به صفحه تماس با ما مراجعه کنید.

کلینیک فیزیوتراپی در شهرک غرب، بلوار پاک نژاد