اسپوندیلیت آنکیلوزان (AS) نوعی روماتیسم التهابی دردناک است که مشخصه آن تورم ساختارهای ستون فقرات است. اسپوندیلیت آنکیلوزان به طور معمول در 20 سالگی شروع شده و زنان و همچنین مردان را تحت تأثیر قرار می دهد.
در صورت ابتلا به AS باید درباره مسائل مهم مانند خشکی و درد مفاصل و ماهیچه ها و همچنین خستگی و روش های درمانی فیزیوتراپی برای اسپوندیلیت آنکیلوزان اطلاعات کسب کرده تا بتوانید آن ها را مدیریت کنید.
از کجا بدانم اسپوندیلیت آنکیلوزان دارم؟
لازم است پزشک یا متخصص روماتولوژی (پزشک متخصص در مشکلات استخوانی، مفاصل و ماهیچه ها) تشخیص بیماری اسپوندیلیت آنکیلوزان AS را تأیید کند.
اسپوندیلیت آنکیلوزان تنها بر جمعیت بسیار کمی یعنی حدود 0.5 درصد و هم بر روی زنان و هم مردان تأثیر می گذارد، هرچند این بیماری در مردان شایع تر است.
استعداد خانوادگی اسپوندیلیت آنکیلوزان نیز وجود داشته و بدین معناست که خطر ابتلا به AS در صورت مبتلا بودن یکی از بستگان به این بیماری افزایش می یابد.
ژنی به نام HLA B27 با AS در ارتباط است و از طریق آزمایش خون شناسایی می شود. می توانید درباره این آزمایش از پزشک خود سؤال کنید.
همچنین احتمال دارد پزشک برای کمک به تشخیص، اسکن یا پرتونگاری ایکس را پیشنهاد کند.
شایعترین ناحیه ابتلا به AS مفاصل ساکروایلیاک است، محلی که ستون فقرات به لگن متصل می شود.
گاهی این بیماری در حالتی که علائم تنها شامل کمر درد مکرر بوده و به خصوص به این دلیل که AS می تواند در دوران جوانی نیز ظاهر شود (معمولاً در دهه 20 سالگی، هرچند در افراد جوان تر و یا مسن نیز دیده می شود) قابل تشخیص نیست.
علائم بیماری اغلب مداوم نبوده و یا بطور ناگهانی دچار درد خواهید شد.
در صورتی که دچار خشکی و درد ستون فقرات و مفاصل و یا درد تاندون هستید که بر توانایی انجام فعالیت های روزمره (کار، ورزش، خواب) تأثیر می گذارد لازم است به پزشک متخصص مراجعه کنید.
در اینجا برخی علائم رایج آورده شده است:
- درد و خشکی در قسمت تحتانی کمر، باسن، قسمت میانی کمر یا گردن
- درد و خشکی که اغلب شب ها یا پس از استراحت طولانی مدت بدتر می شود
- درد و خشکی که اغلب با حرکت بیشتر بهبود می یابد
- درد و تورم که بیشتر در مفاصل بزرگتر ظاهر می شود
- درد تاندون (به عنوان مثال تاندینوپاتی آشیل و آرنج تنیس بازان)
- کاهش توانایی انجام فعالیت های روزمره معمولی
- ضعف یا خستگی
- التهاب چشم (قرمزی چشم)، پوست، ریه ها و همچنین دستگاه گوارش
- کاهش وزن
- کم خونی
من سه ماه است درد دارم، در صورتی که این بیماری اسپوندیلیت آنکیلوزان نیست پس چه می تواند باشد؟
سایر شرایط التهابی مفصل و ماهیچه ها نیز می توانند ویژگی هایی شبیه AS داشته باشند.
تشخیص و درمان مناسب توسط پزشک یا متخصص و به خصوص در صورتی که درد ادامه داشته و بطور ناگهانی ظاهر شود بسیار مهم است.
پزشک احتمالاً برای تأیید تشخیص توصیه می کند یک تست آزمایشگاهی انجام دهید.
اغلب بهترین فرد برای تشخیص و بررسی شرایط پزشکی مختلف دیگر متخصص روماتولوژی است.
خطرات سلامتی در صورت ابتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان چیست؟
در صورت ابتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان خطر بروز حوادث قلبی عروقی (به عنوان مثال آنژین، حمله قلبی یا سکته مغزی) افزایش می یابد.
همچنین در صورت آسیب دیدگی جسمی قابل توجه (مانند افتادن یا تصادف رانندگی شدید) در معرض خطر شکستگی بیشتر استخوان ها قرار خواهید گرفت.
این مشکل بدلیل خشک و شکننده تر شدن ستون فقرات در نتیجه AS اتفاق می افتد.
برای کمک به کنترل این خطرات لازم است با تیم پزشکی همکاری کرده و مطمئن شوید موارد زیر را در برنامه مدیریت خود قرار می دهید:
- رژیم غذایی متعادل (برای کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی)
- ورزش منظم (هوازی و کششی)
- کنترل وزن (کم کردن وزن در صورت داشتن اضافه وزن برای کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی)
- خودداری از مصرف سیگار (برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و عملکرد بیماری)
- پزشک در صورت داشتن فشار خون، دیابت یا سطح کلسترول خون بالا درباره چگونگی درمان این بیماری ها شما را راهنمایی خواهد کرد.
فیزیوتراپی تا چه اندازه برای درمان اسپوندیلیت آنکیلوزان مؤثر است؟
فیزیوتراپی بخشی از یک برنامه درمانی و مدیریت کلی اسپوندیلیت آنکیلوزان (AS) را تشکیل می دهد.
برترین دستورالعمل ها و شواهد علمی برای مدیریت AS، فیزیوتراپی با تمرکز بر آموزش، فعالیت و تمرین هایی از جمله کشش، ورزش تقویتی و هوازی (ورزش هایی که عملکرد قلب را بهبود می بخشند) را به عنوان بخشی از مراقبت پیشنهاد می کنند.
متخصصان فیزیوتراپی همچنین می توانند به شما در یادگیری چگونگی سرعت بخشیدن به فعالیت و ورزش ها، مدیریت دردهای ناگهانی و انجام ورزش برای کمک به مدیریت سلامت جسمی و روانی کمک کنند.
آن ها همچنین می توانند به شما در مدیریت شرایط دیگر مانند شکنندگی و پوکی استخوان ها، آرتروز، درد شانه و تاندینوپاتی (مانند درد تاندونیت آشیل و آرنج تنیس بازان) که معمولاً با AS در ارتباط است کمک کنند.
از متخصص فیزیوتراپی خود کمک بخواهید.
در خانه چه کاری می توانم انجام دهم؟
می توانید برای مدیریت اسپوندیلیت آنکیلوزان کارهای بسیاری انجام دهید. پیدا کردن یک تیم پزشکی خوب تفاوت بزرگی ایجاد خواهد کرد.
لازم است AS خود را کنترل کنید و تیم درمانی برای هدایت، راهنمایی و پشتیبانی از این برنامه در کنار شما حضور خواهد داشت.
پزشک یا متخصص روماتولوژی داروهای خاص مناسب برای اسپوندیلیت آنکیلوزان را به شما معرفی می کند.
مصرف این داروها بسیار مهم است چراکه عملکرد بیماری را کنترل کرده، آسیب های مفاصل و بافت نرم را کاهش داده و به کنترل درد و بهبود شما کمک خواهد کرد.
کسب اطلاعت درباره AS، محرک دردهای ناگهانی، نقش روحیه و استرس، ارزش خواب با کیفیت، ورزش منظم و تغذیه خوب بسیار مهم است.
با پزشکان متخصص درباره چگونگی تهیه یک برنامه مدیریتی مفید صحبت کنید.
برنامه مدیریتی باید شامل موارد زیر باشد:
- برنامه ای برای مدیریت هر گونه درد ناگهانی مرتبط با AS
- برنامه ای برای کمک به تحرک شامل حرکات کششی، تقویتی و هوازی (پیاده روی، شنا و غیره)
- نحوه مراقبت از مفاصل مانند استفاده از ابزارهای کمکی برای خرد کردن سبزیجات، باز کردن درب شیشه ها و سایر فعالیت های دشوار
- برنامه ای برای کنترل و مدیریت خلق و خو
- برنامه ای برای کمک به مدیریت خستگی و بهبود خواب و انجام آهسته فعالیت ها (یا تقسیم کردن فعالیت ها). منظور از تقسیم کردن انجام مداوم اما اندک این فعالیت هاست تا بتوانید از بروز درد ناگهانی جلوگیری کنید.
انجمن های آرتروز مانند Arthritis Australia و MOVE یا سلامت عضلات، استخوان و مفصل می توانند در زمینه آموزش، پشتیبانی از افرادی مانند شما و راهنمایی توسط پرستاران به شما کمک کنند.
چه مدت طول می کشد تا درد تسکین پیدا کند؟
تمام افراد متفاوت هستند. اسپوندیلیت آنکیلوزان از خفیف تا شدید متفاوت بوده و تسکین درد به پرونده مربوطه و سلامت عمومی شما بستگی دارد.
از پزشک یا متخصص درباره بهبود کامل و همچنین داروهای مفید و کارهایی که می توانید در خانه انجام دهید سوال بپرسید.
متخصص فیزیوتراپی می تواند تمرینات و راهنمایی های مفیدی را برای مدیریت درد و خشکی به شما ارائه دهد.
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی تورم ستون فقرات کمر یا اسپوندیلوآرتریت محوری
برای شروع درمان های تخصصی فیزیوتراپی و دریافت یک برنامه تمرینی خانگی شخصی و دریافت آموزش های لازم جهت درمان اسپوندیلیت آنکیلوزان با کلینیک فیزیوتراپی یادمان تماس بگیرید.
برای مشاوره و اطلاع از ادرس به صفحه تماس با ما مراجعه کنید.
شماره های تماس کلینیک فیزیوتراپی یادمان : 02188088541 / 02188074196