ورم انگشت دست پس از ضربه، یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. این ورم معمولاً به دلیل تجمع مایعات و واکنش بدن به آسیب ایجاد میشود و میتواند باعث درد و محدودیت حرکت انگشت شود. خوشبختانه، در بسیاری از موارد، این مشکل با راهکارهای ساده خانگی قابل کنترل است. در این مقاله، به بهترین روشهای درمان خانگی ورم انگشت دست بر اثر ضربه میپردازیم.
۱. استراحت دادن به انگشت آسیبدیده
اولین قدم در درمان ورم، استراحت دادن به انگشت آسیبدیده است. تا حد امکان از حرکت دادن یا فشار آوردن به انگشت خودداری کنید تا آسیب بیشتر نشود و بدن فرصت ترمیم پیدا کند.
۲. استفاده از کمپرس سرد
قرار دادن کمپرس سرد یا یخ روی انگشت متورم، میتواند التهاب و ورم را کاهش دهد. یک کیسه یخ یا پارچه خیس و سرد را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی انگشت قرار دهید. این کار را هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار در روزهای اول تکرار کنید. توجه داشته باشید که یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید و حتماً آن را در پارچه بپیچید.
۳. بالا نگه داشتن انگشت
بالا نگه داشتن دست و انگشت آسیبدیده نسبت به سطح قلب، باعث کاهش جریان خون به ناحیه آسیب دیده و در نتیجه کاهش ورم میشود. سعی کنید هنگام نشستن یا خوابیدن، دست خود را روی بالش قرار دهید.
۴. بستن انگشت (بانداژ)
استفاده از بانداژ کشی سبک میتواند به کنترل ورم کمک کند. اما مراقب باشید بانداژ خیلی سفت نباشد تا گردش خون مختل نشود. اگر احساس گزگز، بیحسی یا رنگپریدگی کردید، بانداژ را شلتر کنید.
۵. مصرف داروهای مسکن بدون نسخه
در صورت وجود درد، میتوانید از داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید. این داروها هم درد و هم التهاب را کاهش میدهند. البته در مصرف آنها زیادهروی نکنید و در صورت داشتن بیماری زمینهای، با پزشک مشورت کنید.
۶. اجتناب از گرما در ۴۸ ساعت اول
در ۴۸ ساعت اول پس از ضربه، از استفاده از کمپرس گرم خودداری کنید؛ زیرا گرما میتواند باعث افزایش ورم شود. پس از کاهش اولیه التهاب (معمولاً بعد از ۲۴ تا ۴۸ ساعت)، میتوانید از گرمای ملایم برای تسکین درد استفاده کنید.
۷. ماساژ ملایم
پس از کاهش ورم اولیه، ماساژ ملایم انگشت به سمت قلب میتواند به بهبود گردش خون و کاهش تورم کمک کند. اما اگر درد شدید یا علائم شکستگی وجود دارد، از ماساژ خودداری کنید.
نکات مهم
- اگر پس از چند روز ورم و درد کاهش نیافت یا انگشت تغییر شکل داد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- علائمی مانند کبودی شدید، بیحسی، عدم حرکت یا تغییر رنگ انگشت، میتواند نشانه آسیب جدیتر (مثل شکستگی یا پارگی تاندون) باشد که نیاز به درمان تخصصی دارد.
- از درمانهای خانگی فقط زمانی استفاده کنید که مطمئن باشید آسیب جدی نیست.
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی انگشتان دست در منزل
جمعبندی
درمان خانگی ورم انگشت دست بر اثر ضربه معمولاً شامل استراحت، کمپرس سرد، بالا نگه داشتن دست و در صورت نیاز استفاده از داروهای مسکن است. رعایت این نکات به بهبود سریعتر و کاهش خطر عوارض کمک میکند. در صورت شک به آسیب جدی، مراجعه به پزشک ضروری است.