امروزه بیش از ۵۰ برند از کینزیوتیپینگ در بازار وجود دارد که سابقه تولید آن به دهه ۷۰ میلادی بر می گردد.
این برچسب توسط دکتر کنزو که یک کاردرمانگر ژاپنی بود با هدف رفع محدودیت های چسب های قدیمی با هدف رفع محدودیت های چسب های قدیمی طراحی شد.
اگر شما طرفدار مسابقات والیبال یا دوچرخه سواری باشید این چسب های رنگارنگ را روی شانه، زانو، کمر و شکم ورزشکاران خواهید دید.
برچسب کینزیو دارای خواص درمانی است که با هدف محافظت از بدن، کاهش درد و تورم و بهبود عملکرد بدن مورد استفاده قرار می گیرد.
ورزشکارانی که از این چسب استفاده می کنند مدعی مزایای عالی آن هستند اما باید تحقیقات بیشتری در خصوص این روش انجام گردد.
در بخش زیر به کاربردهای ورزشی و فیزیکی کینزیوتیپینگ، مزایایی که دارد و نکاتی که باید رعایت گردد اشاره خواهیم کرد.
کینزیوتیپینگ چگونه عمل می کند؟
کینزیوتیپینگ یک چسب واقعی است که اولین بار دکتر کینزیو این چسب را با ترکیبی از نایلون و پنبه ساخت.
چسب کینزیو از خاصیت انعطاف پذیری بدن تقلید می کند و در هنگام استفاده از آن امکان حرکت دادن عضو مورد نظر وجود دارد.
چسب کینزیو یک نوع چسب بسیار قوی و ضد آب از که حدود ۳ تا ۵ روز روی پوست باقی می ماند و حتی در هنگام انجام فعالیت ورزشی یا دوش گرفتن کنده نخواهد شد.
هنگامی که این چسب روی پوست قرار داده می شود مقداری جمع می گردد و باعث لیفت پوست خواهد شد.
این چسب به ایجاد یک فضای میکروسکوپی بین پوست و بافت های نرم زیرین آن می پردازد.
ایجاد فضای بیشتر بین مفاصل
محققان در تحقیقی که بر روی بیست و سه نفر انجام دادند متوجه شدن کینزیوتیپینگ باعث افزایش فضای بین مفصل می شود.
در یک تحقیق دیگر که در ارتباط با مفصل شانه انجام شد این مسئله تایید گردید. افزایش فضای بین مفصل از میزان التهاب آن می کاهد.
تغییر مسیر ارسال سیگنال های درد
تعدادی از متخصصین فیزیوتراپی عقیده دارند که چسب کینزیو باعث تغییر مسیر ارسال سیگنال های درد به مغز خواهد شد.
دکتر مگان اسکولی متخصص طب فیزیکی می گویند پوست، بافت همبند، فاسیا، و عضلات حاوی گیرنده های درد هستند و نسبت به لمس و دما حساسیت بالایی دارند.
این گیرنده ها به مغز کمک می کنند تا بتواند محل ارسال سیگنال‌های دریافتی را مشخص کند. چسب کینزیو با لیفت پوست از میزان فشاری که به بافت های زیرین وارد می شود می کاهد.
رفع فشار از روی این بافت ها باعث تغییر مسیر ارسال سیگنال ها به مغز خواهد شد. هنگامی که مغز یک سیگنال متفاوت را دریافت می کند پاسخ متفاوتی را ارسال خواهد کرد.
نقاط ماشه ای یک نمونه بسیار خوب محسوب می شوند.
متخصص فیزیوتراپی از کینزیوتیپینگ برای لیفت پوست روی گره های عضلانی استفاده می شود می کند روی گره های عضلانی استفاده می کند.
هنگامی که فشار از روی این نواحی برداشته می شود گیرنده های درد به ارسال سیگنال های جدید به مغز می پردازند و گرفتگی نقاط ماشه ای کاهش پیدا می کند.
در تحقیقی که در سال ۲۰۱۵ انجام شد محققان متوجه شدند درد نقاط ماشه ای در افرادی که از ماساژ و چسب کینزیو استفاده کرده اند کاهش پیدا کرده است.
بهبود گردش خون و مایعات بدن
استفاده از کینزیوتیپینگ در افرادی که دچار آسیب دیدگی شده اند به بهبود گردش خون و کاهش تورم در ناحیه مورد نظر کمک می کند.
در تحقیقی که در سال ۲۰۱۷ در ارتباط با کینزیوتیپینگ انجام شد محققان متوجه بهبود گردش خون و مایع لنف در پوست شدند.
مایع لنف عمدتاً از آب ساخته شده اما حاوی پروتئین های مختلف، باکتری و سایر مواد شیمیایی است.
سیستم لنفاوی مسیری است که بدن به کمک آن به کنترل تورم و مایعات بدن می پردازد.
کینزیوتیپینگ هنگامی که روی ناحیه مورد نظر قرار می گیرد فضای بیشتری را زیر پوست به وجود می آورد و به این ترتیب فشار کمتری به بافت های زیرین کاهش وارد می شود.
کاهش فشار باعث بهبود گردش مایع لنف خواهد شد.
استفاده از چسب کینزیو در زنانی که تحت درمان سرطان سینه قرار گرفته اند و بیمارانی که مفصل زانوی آنها عوض شده است میزان تجمع مایعات را کاهش می دهد.
تغییر در جریان مایع لنف باعث می شود کبودی پوست به سرعت بهبود پیدا کند.
اگرچه برای تایید این مسئله تحقیقات بیشتری باید انجام شود، افرادی که از چسب کینزیو برای رفع کبودی استفاده کرده اند ادعا می کنند باعث بهبود کبودی شده است.
چسب کینزیو چه کاربردهایی دارد؟
درمان آسیب دیدگی
متخصص فیزیوتراپی گاهی اوقات از چسب کینزیو در برنامه درمان افرادی که دچار آسیب دیدگی شده اند استفاده می کند.
انجمن فیزیوتراپی آمریکا در گزارشی اعلام کرده است مزایای استفاده از چسب کینزیو در کنار سایر روش های درمانی از قبیل درمان دستی افزایش خواهد یافت.
از چسب کینزیو برای کاهش درد و تورم استفاده می شود اما معمولاً به عنوان یک روش مکمل مورد استفاده قرار می گیرد.
محافظت از نواحی ضعیف بدن
از کینزیوتیپینگ برای محافظت بیشتر از عضلات یا مفاصل بدن استفاده می شود.
استفاده از این چسب در افراد مبتلا به سندروم ساییدگی باند ایلیوتیبیال، تاندونیت آشیل و سندروم استرس پاتلوفمورال کمک کننده است.
کینزیوتیپینگ برخلاف چسب ورزشی به فرد اجازه می دهد به طور طبیعی حرکت کند. در حقیقت تحقیقات نشان داده است که چسب کنیزیو باعث بهبود توانایی حرکتی خواهد شد.
از این چسب برای درمان خستگی عضلات و بهبود توانایی عملکردی استفاده می شود.
بازآموزی عضلات
چسب کینزیو به بازآموزی عضلاتی که توانایی خود را از دست داده اند و عملکرد نامناسبی دارند کمک می کند.
به عنوان مثال از چسب کینزیو برای اصلاح حالت سر و گردن نیز استفاده می شود.
در تحقیقی که در سال ۲۰۱۷ انجام شد از این چسب برای بهبود توانایی حرکتی بیماران پس از سکته مغزی استفاده شد.
متخصصین فیزیوتراپی عقیده دارند که مزایای بی نظیر چسب کینزیو به ایجاد حس متفاوت روی پوست ارتباط دارد.
با توجه به آگاهی بیمار از وجود چسب روی پوست خود، توانایی او برای حرکت کردن و ایستادن بهتر خواهد شد.
بهبود عملکرد بدن
برخی از ورزشکاران از چسب کینزیو برای افزایش توانایی عملکردی خود در مسابقات و رویدادهای حساس استفاده می کنند.
تعداد زیادی از دوندگان نیز برای دوندگان نیز برای فعال کردن عضلات خود از این چسب استفاده می کنند.
درمان بافت اسکار
اگرچه نباید چسب کینزیو را روی زخم باز قرار داد برخی شواهد علمی نشان می دهد که استفاده از این چسب پس از جراحی آسیب دیدگی باعث بهبود بافت اسکار خواهد شد.
قبل از استفاده از چسب کینزیو بهتر است با پزشک مشورت گردد.
آیا روش کینزیوتیپینگ واقعا تاثیر گذار است؟
پاسخ این سوال مثبت است اما برای تایید قطعی آن باید تحقیقات بیشتری انجام گردد زیرا برخی از مطالعات نشان داده تفاوتی بین استفاده از چسب کینزیو و عدم استفاده از آن در بهبود بیماران وجود ندارد.
برخی از مطالعات حاکی از تاثیرات خفیف یا متوسط چسب کینزیو است و برخی دیگر نشان داده در صورتی که در کنار سایر روش های درمانی مورد استفاده قرار بگیرد تاثیرات بهتری دارد.
در چه مواردی نباید از کینزیوتیپینگ استفاده کرد؟
در موارد زیر نباید از کینزیوتیپینگ استفاده کرد:
- استفاده از چسب کینزیو روی زخم باز منجر به عفونت یا آسیب دیدگی پوست خواهد شد
- افزایش گردش خون منجر به تشکیل لخته خون و مرگ بیمار خواهد شد.
- افزایش خون رسانی به زائده های سرطانی خطرناک است.
- افزایش مایع لنف در نقاطی که گره های لنفاوی وجود ندارند باعث تورم خواهد شد.
- استفاده از چسب کینزیو در افراد دیابتی که در برخی از نقاط بدن خود هیچ حسی ندارند خطرناک است زیر و واکنش پوست به چسب را احساس نخواهند کرد.
- افرادی که به چسب حساسیت دارند دچار واکنش شدید پوستی خواهند شد.
- افرادی که پوست آنها به سرعت دچار آسیب دیدگی می شود نباید از چسب کینزیو استفاده کنند.
نحوه استفاده از چسب کینزیو چگونه است؟
باید قبل از استفاده از چسب کینزیو با متخصص فیزیوتراپی که در این زمینه تخصص دارد مشورت نمود.
متخصص فیزیوتراپی نحوه قرار دادن چسب روی نواحی مورد نظر را آموزش خواهد داد.
چسب کینزیو با توجه به علت استفاده به صورت X یا Y روی پوست قرار داده خواهد شد که در برخی موارد بیمار به هر دو الگوی چسب زدن نیاز دارد.
متخصص فیزیوتراپی از بیمار می خواهد چسب را روی ناحیه مورد نظر قرار دهد تا اشکالات او را در مطب برطرف نماید.
چسب کینزیو درمان قطعی مشکل ایجاد شده نیست و باید به پزشک مراجعه کرد تا به طور کامل برطرف گردد.
مراحل استفاده از کینزیوتیپینگ
- باید ناحیه مورد نظر را تمیز و سپس خشک شود. استفاده از هرگونه کرم یا لوسیون از چسبیدن چسب کنیزیو جلوگیری می کند.
- برای استفاده از چسب باید آن را از درون بسته کاغذی خارج کرد.
- باید گوشه های گرد اطراف چسب برش داده شود تا از ایجاد اصطکاک بین لباس و چسب و کنده شدن آن پیشگیری گردد.
- باید از دستورات متخصص فیزیوتراپی در ارتباط با استفاده از چسب داده است پیروی گردد. نوارهایی که روی چسب وجود دارد به نگه داشتن آن روی پوست کمک خواهد کرد. در صورتی که چسب روی پوست کشیده شود باعث التهاب آن خواهد شد و چسب زودتر کنده می شود.
- بیمار باید انگشتان خود را روی پاکت کاغذی چسب قرار دهد تا کمتر به انگشتانش بچسبد.
- متخصص فیزیوتراپی به بیمار یاد می دهد باید تا چه اندازه در ناحیه مورد نظر به کشیدن چسب بپردازد. باید ابتدا چسب تا اندازه دلخواه کشیده شود سپس روی پوست قرار بگیرد.
- هنگام کشیدن چسب باید از انگشت شست برای کشش کامل آن استفاده کرد تا به طور یکسان کشیده شود.
- پس از قرار دادن چسب روی پوست به مدت چند ثانیه با قدرت روی آن فشار ایجاد کرد تا گرمای دست باعث فعال شدن چسب شود. فرایند چسبیدن کامل آن حدود ۲۰ دقیقه طول می کشد.
چگونه باید چسب کینزیو را از پوست جدا کرد؟
پس از چند روز از میزان چسبندگی کینزیوتیپینگ کاسته خواهد شد. توجه کردن به نکات زیر برای برداشتن چسب برای برداشتن چسب ریسک آسیب دیدگی پوست را به حداقل می رساند:
- باید مقداری روغن یا لوسیون روی قسمت فوقانی چسب قرار داده شود سپس چسب به آرامی از روی پوست برداشته شود.
- پس از آنکه یک قسمت از چسب جدا شد به آرامی و بدون کندن یا کشیدن چسب باید آن را از روی پوست برداشت.
- بیمار باید چسب را به سمت خود بکشد و در هنگام برداشتن آن به آرامی پوست خود را در جهت مخالف برداشتن چسب فشار دهد..
- حرکت دادن انگشتان روی پوست ضروری است.
- در صورت بروز التهاب و آسیب دیدگی پوستی استفاده مجدد از چسب توصیه نمی شود و باید در این رابطه با پزشک مشورت کرد.
آیا این روش پوست آسیب می رساند؟
انواع مختلف برند های چسب کینزیو فاقد لاتکس مواد آلرژی زا هستند. و در صورت استفاده صحیح روی پوست هیچ گونه واکنش آلرژیک را به وجود نخواهند داد.
بهتر است قبل از استفاده از چسب کینزیو، آن را روی یک قسمت از پوست امتحان کرد. تا احتمال بروز عوارض جانبی ارزیابی گردد.
کینزیوتیپینگ را باید از کجا تهیه کرد؟
قیمت چسب کینزیو با توجه به انعطاف پذیری و طول عمری که دارد در برندهای مختلف متفاوت است.
برای تهیه چسب کینزیو باید به داروخانه یا مراکز عرضه محصولات پزشکی مراجعه کرد.
باید چسب کینزیو هدفمند مورد استفاده قرار بگیرد و بیمار واقعاً به آن نیاز داشته باشد.
کلام پایانی
تحقیقات چندانی درباره تاثیرات مثبت چسب کینزیو انجام نشده است. اما استفاده از آن باعث افزایش گردش خون، کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات مفاصل خواهد شد.
بهتر است قبل از استفاده از آن با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشورت کرد. زیرا استفاده از آن در کنار سایر روش های درمانی نتایج بهتری را به وجود خواهد آورد.
بیشتر بخوانید: توانبخشی قبل از شروع مجدد فعالیت ورزشی
برای مشاوره با متخصصین ما درباره کینزیوتیپینگ و آموزش نحوه استفاده از آن و استفاده از درمان های فیزیوتراپی و توانبخشی برای آسیب های ورزشی با شماره های زیر تماس بگیرید.
برای دریافت نوبت با شماره های 02188088541 – 02188074196 تماس بگیرید.
آدرس و اطلاعات تماس با کلینیک فیزیوتراپی یادمان در منوی اصلی صفحه تماس با ما
بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی یا ورزش درمانی کدامیک بهتر است؟