کلینیک فیزیوتراپی یادمان غرب تهران، شهرک غرب، فیزیوتراپی پارکینسون، تلفن مرکز: 02188074196 یا 02188088541
اینکه تمام انواع ورزش ها برای بیماران مبتلا به پارکینسون مفید هستند، کاملا روشن است.
فیزیوتراپی، به طور ویژه نقشی کلیدی در بیماری پارکینسون دارد. چرا؟
یک فرد حرفه ای می تواند برای افزایش قدرت، حرکت و تعادل، شما را در انجام حرکات صحیح راهنمایی کند و به شما کمک کند که مستقل بمانید.
در زیر به مواردی که یک فیزیوتراپیست ممکن است بر روی آنها کار کند، اشاره می کنیم.
تذکر: لطفاً قبل از شروع هر برنامه خاص، درباره هرنوع برنامه تمرینی با پزشک متخصص یا نورولوژیست خود صحبت کنید و از آنها بخواهید که شما را به یک فیزیوتراپیست که در مورد بیماریهای پارکینسون تخصص دارد ارجاع دهند.
در صورتی که با بیماری پارکینسون آشنا نیستید در مطلب زیر کاملا با آن آشنا شوید.
پارکینسون چیست، علائم و درمان
تمرین دامنه (Amplitude Training)
شکل خاصی از فیزیوتراپی برای بیماری پارکینسون، تمرین LSVT نام دارد. (LSVT مخفف Lee Silverman Voice Treatment است. LSVT درمانی برای تقویت صدا است).
هدف این درمان کمک به بیماران پارکینسون در افزایش دامنه حرکتی مفاصل است.
در LSVT فرد حرکات فیزیکی اغراق آمیز را انجام می دهد؛ مانند برداشتن گام های بلند و چرخاندن بازو.
این تمرین راهی برای بازآموزی ماهیچه ها و کند کردن پیشرفت بیماری است.
جهت مشاهده ویدیوی این تمرین می توانید بر روی لینک زیر کلینیک کنید (حتما از فیلترشکن استفاده کنید)
https://www.youtube.com/watch?v=fpTqcWs2NUY
همچنین می توانید از پزشک یا فیزیوتراپیست تان درباره LSVT سوال کنید.
الگوهای حرکتی دو طرفه و متقابل
حرکات دو طرفه یا متقابل، الگوهای حرکتی پهلو به پهلو و چپ به راست هستند، مانند تاب دادن بازوها هنگام پیاده روی.
بیماری پارکینسون ممکن است بر این الگوهای حرکتی تاثیر بگذارد.
فیزیوتراپیست شما ممکن است بتواند به شما کمک کند تا با استفاده ازدوچرخه خوابیده (یک نوع دوچرخه ثابت که فرد به صورت نشسته یا کمی خوابیده به پشتب دوچرخه سواری می کند) یا دستگاه پله نوردی یا اسکی واره (که در آن از اندامهای تحتانی و فوقانی استفاده می شود) الگوهای حرکتی دو طرفه را تقویت کنید.
با خودتان راه رفتن را تمرین کنید و به یاد داشته باشید که بازوهای تان را بچرخانید و تاب دهید.
آواز خواندن ممکن است به حفظ ریتم کمک کند. کلاس های رقص نیز مفید هستند.
کارهای تعادلی
تعادل نرمال، یک تعامل بین آنچه می بینید (بازخورد بینایی)، گوش میانی شما (که به شما کمک می کند که بدنتان را در جهت مناسبی قرار دهید) و اینکه چگونه با پایتان زمین زیر پای تان را حس می کنید، است.
بیماری پارکینسون می تواند این سیستم تعادلی را تحت تاثیر قرار دهد و گام برداشتن (نحوه راه رفتن) را نامتعادل کند.
این به نوبه خود می تواند موجب ترس شما از قرار گرفتن در مکان های عمومی یا فضاهای شلوغ شود.
تمرین گام برداشتن (تمرین راه رفتن) می تواند مفید باشد.
تمرین هایی که هدفشان بهبود تعادل است باید با راهنمایی یک فیزیوتراپیست انجام شوند؛ فیزیوتراپیستی که می تواند با شما کار کند تا متوجه هر گونه مشکل تعادلی در خود شوید و به شما روش هایی را برای جبران این مشکلات آموزش دهد.
حرکات کششی و انعطاف پذیری
سفت شدن عضلات خم کننده لگن، ماهیچه‌های همسترینگ و ساق پا در میان بیماران مبتلا به پارکینسون مورد شایعی است.
برای مقابله با این سفتی بهتر است به صورت مکرر و در فواصل کوتاه در طول روز و نه فقط یک بار، آنها را کشش دهید.
از یک مربی یا درمانگر واجد شرایط که در مورد پارکینسون تخصص دارد، بخواهید که به شما نشان دهد که چگونه این کار را انجام دهید.
تمرین های قدرتی
با بالا رفتن سن، ماهیچه‌ها به طور طبیعی ضعیف می شوند، بنابراین انجام تمرین های قدرتی برای هر کسی اهمیت دارند.
اما تحقیقات نشان می دهند که ضعف عضلانی برای بیماران پارکینسون مشکل بزرگتری است.
بسته به اینکه در چه مرحله ای از بیماری هستید، درمانگر ممکن است شما را وادار به انجام تمرین های استقامتی با دمبل های سبک یا با یک باند استقامتی (یک نوع باند پلاستیکی ضخیم) کند.
کلاس هایی که در استخر برگزار می‌شوند و استفاده از مقاومت آب برای تقویت ماهیچه ها نیز می‌تواند گزینه خوبی باشد.
در این مطلب با کاردرمانی بیماری پارکینسون بیشتر آشنا شوید
کلینیک فیزیوتراپی یادمان یکی از بهترین کلینیک های فیزیوتراپی غرب تهران است که کلیه درمان های مربوط به فیزیوتراپی پارکینسون را در این مجموعه تخصصی و فوق تخصصی ارائه می دهد.
در کلینیک ما علاوه بر فیزیوتراپی، پزشکان متخصص مغز و اعصاب نیز مستقر هستند و در صورت تمایل می توان با آنها در خصوص فیزیوتراپی پارکینسون و سوالات مربوطه خود در این زمینه مشورت های لازم را دریافت کنید.
برای دریافت نوبت و اطلاعات تماس اینجا کلیک کنید
فیزیوتراپی پارکینسون غرب تهران