علت درد مفصل چیست؟
درد مفصل در افراد مختلف به دلایل متعددی به وجود می آید. در این مقاله به روش های درمان دردهای مفصلی خواهیم پراخت.
آرتروز اختلالی است که باعث التهاب مفاصل و بروز درد در بیمار می شود.
طبق اعلام مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها حدود ۲۳ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده دچار آرتروز هستند.
استئوآرتریت شایع ترین نوع آرتروز است که با بالا رفتن سن و تخریب غضروف به وجود می آید.
در برخی از افراد درد مفصلی به آسیب دیدگی، عفونت یا سایر اختلالات از قبیل فیبرومیالژی یا حتی افسردگی ارتباط دارد.
گاهی اوقات نیز به علت نداشتن فعالیت جسمانی به مدت طولانی یا نامناسب بودن حالت بدن به وجود می آید.
افراد مبتلا به آرتروز قادر به کنترل علائم خود هستند.
معمولاً درمان دردهای مفصلی کار ساده ای نیست و با ورزش کردن یا مصرف قرص مسکن بهبود پیدا نمی کند.
نادیده گرفتن این اختلال باعث بدتر شدن وضعیت بیمار خواهد شد.
خوشبختانه روش های درمانی متعددی وجود دارد که با توجه به علت و شدت درد مفصل تجویز می شوند.
درمان دردهای مفصلی
افرادی که علت درد مفصل خود را نمی دانند باید برای انجام ارزیابی های اولیه به پزشک مراجعه کنند.
پزشک پس از معاینه جسمانی یا درخواست روش های تشخیصی علت اصلی درد را مشخص خواهد کرد.
گاهی اوقات درد مفصل به علت اختلالات غیر مرتبط از قبیل کشیدگی عضله یا شکستگی استخوان به وجود می آید.
قبل از شروع درمان دردهای مفصلی باید علت درد مشخص گردد.
در صورتی که آرتروز مفصل به موقع تشخیص داده شود امکان کنترل آن وجود خواهد داشت.
بیشتر بخوانید: هر آنچه که باید درباره درد مفاصل بدانید؟
دارو درمانی برای کنترل درد مفصل
در مواردی که علت درد مفصل، آرتروز است پزشک به تجویز داروهای مسکن و ضد التهاب خواهد پرداخت.
برخی از این داروها عبارتند از:
داروهای خوراکی
پزشک با توجه به علت درد مفصل به تجویز دارو می پردازد.
در مواردی که آرتروز باعث بروز درد مفصل شده است داروهای زیر به تسکین درد کمک می کنند:
- داروهای غیر استروئیدی ضد التهاب از قبیل ایبوپروفن یا ناپروکسن به تسکین درد و کاهش التهاب کمک می کنند. مصرف ایبوپروفن به مدت طولانی باعث زخم معده می شود به همین دلیل باید در مصرف آن احتیاط کرد.
- داروهای غیر استروئیدی ضد التهاب از قبیل دیکلوفناک و سلکوکسیب.
- سالیسیلات ها از قبیل آسپرین باعث رقیق شدن خون می شود به همین دلیل مصرف آن بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود.
- مصرف استامینوفن به مدت طولانی باعث آسیب رساندن به کبد یا نارسایی کبدی خواهد شد.
- مصرف داروهای مسکن قوی از قبیل هیدروکودون یا کدئین
- داروهای استروئیدی خوراکی از قبیل پردنیزون یا کورتیزون
- دلوکستین یک داروی ضد افسردگی است که به بهبود استئوآرتریت کمک خواهد کرد.
- در مواردی که بیمار دچار اختلالات سیستمیک یا خود ایمنی از قبیل آرتریت روماتوئید باشد مصرف داروهای تغییر دهنده بیماری از پیشرفت آرتریت روماتوئید جلوگیری خواهد کرد.
- داروهای بیولوژیک به خوبی به درمان التهاب مفاصل می پردازند و نتایج مطلوبی را به وجود می آورند.
تزریق دارو
تزریق برخی داروها به تسکین درد و کاهش التهاب کمک می کند.
تزریق استروئید و تزریق هیالورونیک اسید باعث بهبود درد مفصل خواهد شد.
تزریق استروئید به باعث کاهش التهاب می شود اما اثر آن موقت است.
تعداد دفعات مجاز تزریق استروئید در طول سال محدود است و معمولاً بیش از سه یا چهار بار تزریق توصیه نمی شود.
داروهای موضعی
داروهای خوراکی موضعی به بی حس کردن مفصل کمک می کنند.
پزشک به تجویز پمادهایی می پردازد که حاوی دیکلوفناک سدیم هستند.
این محصولات در قالب کرم، ژل یا چسب وجود دارند و حاوی منتول، لیدوکائین، سالیسیلات و کپسایسین هستند.
انجام عمل جراحی
عمل جراحی به عنوان آخرین روش برای تسکین درد مفصل توصیه می شود.
در مواردی که روش های غیر جراحی تاثیری در بهبود افراد مبتلا به استئوآرتریت ران یا زانو نداشته باشد انجام عمل جراحی ضرورت خواهد یافت.
در موارد شدید، بیمار به تعویض کامل مفصل نیاز دارد.
اگر مشکل بیمار خیلی شدید نباشد جراحی استئوتومی برای خارج کردن قسمت های آسیب دیده مفصل و رفع فشار از روی آن انجام می گردد.
گاهی اوقات از استئوتومی برای به تاخیر انداختن جراحی تعویض مفصل استفاده می شود.
همه افراد مبتلا به درد مفصل متقاضی این روش درمانی نخواهند بود.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی یک روش عالی برای تسکین و درمان دردهای مفصلی، بهبود دامنه حرکات آن، تسکین درد و رفع سفتی مفصل و تقویت عضلات مجاور است.
متخصص فیزیوتراپی با توجه به نیازهای بیمار، یک برنامه درمانی متشکل از حرکات کششی و تقویتی را طراحی خواهد کرد.
انجام دادن این حرکات به بهبود توانایی حرکتی عضو آسیب دیده کمک می کند.
گاهی اوقات بیمار باید برای ایجاد پایداری و بهتر راه رفتن از بریس استفاده کند.
استفاده از بریس زانو در افرادی که از آرتروز زانو رنج می برند ضروری است.
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید
روش های درمانی خانگی برای درمان دردهای مفصلی
گاهی اوقات تغییر سبک زندگی و روش های خانگی به بهبود درد مفصل کمک می کنند.
استفاده از کمپرس سرد و گرم
کمپرس سرد و گرم به کاهش سفتی مفاصل کمک می کنند.
حمام یا دوش آب گرم باعث کاهش سفتی مفاصل در اوایل صبح خواهد شد.
استفاده از پد گرمایی یا پتوی برقی در ساعات خواب توصیه می شود.
استفاده از کمپرس سرد برای کاهش التهاب مفاصل ضروری است.
بیمار باید مقداری یخ را در یک حوله قرار دهد و روزی چند بار به مدت ۲۰ دقیقه آن را روی مفصل خود بگذارد.
اصلاح رژیم غذایی
رژیم غذایی سرشار از غلات کامل، انواع میوه و سبزی به کاهش علائم آرتروز کمک می کند.
تحقیقات نشان داده که رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی اکسیدان ها از بروز التهاب پیشگیری می کند.
غذاهای زیر حاوی این مواد مغذی هستند:
- غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ عبارتند از دانه های چیا، گردو، تخم کتان، و ماهی های روغنی از قبیل سالمون، تن و ماکرل
- غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان عبارتند از میوه ها و سبزیجات رنگی، غلات، انواع مغزها، شراب قرمز و شکلات تلخ
بیمار باید ضمن مصرف این مواد غذایی به حذف کردن کربوهیدرات های فرآوری شده و اسیدهای چرب ترانس بپردازد.
ورزش کردن
فعالیت جسمانی از قبیل پیاده روی و شنا علاوه بر کاهش درد و بهبود خلق و خو به افزایش کیفیت زندگی کمک می کند.
افراد مبتلا به آرتروز باید در طول هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت جسمانی داشته باشند.
این افراد باید از انجام دادن فعالیت های جسمانی سنگین مانند تنیس یا دویدن که به مفصل فشار وارد می کنند، خودداری نمایند.
تای چی و یوگا جز تمرینات ورزشی عالی برای افراد مبتلا به درد مفصل محسوب می شوند.
تای چی با تاثیرات عالی بر کنترل درد و عملکرد جسمانی، رفع افسردگی و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به استئوآرتریت همراه است.
کاهش وزن و سبک زندگی سالم به بهبود علائم افراد مبتلا به آرتروز کمک خواهد کرد.
چاقی و اضافه وزن به مفاصل بدن به ویژه مفاصل زانو، ران و مچ فشار وارد می کند.
متخصص تغذیه به این بیماران برای کاهش وزن کمک خواهد کرد.
مصرف مکمل ها
مکمل های غذایی باعث رفع علائمی از قبیل التهاب و درد مفصل خواهند شد.
هیچ مکملی با تاثیرات قطعی بر کنترل درد مفصل همراه نیست اما نباید برخی مزایای آن را نادیده گرفت.
برخی از این مکمل ها عبارتند از:
- روغن ماهی به رفع حساسیت مفاصل و سفتی آنها در اوایل صبح کمک می کند.
- مکمل های گلوکزامین و کندرویتین سولفات باعث بهبود درد متوسط تا شدید زانو خواهند شد.
در مواردی که درد زانو به دلایلی از قبیل آرتریت روماتوئید به وجود آمده باشد درمان های خانگی تاثیری در بهبود آن نخواهد داشت.
کلام آخر
روش های درمانی متعددی از قبیل دارو درمانی، فیزیوتراپی، درمان های خانگی و رژیم غذایی برای بهبود درد زانو وجود دارد.
پزشک با توجه به علت درد مفصل یکی از این روش های درمانی را توصیه می کنند.
افراد مبتلا به درد مفصل باید برای تشخیص مشکل خود و شروع درمان به پزشک مراجعه کنند.
در صورتی که آرتریت روماتوئید در مراحل اولیه درمان گردد منجر به افزایش کیفیت زندگی بیمار خواهد شد.
در این مرحله بیمار یاد می گیرد چگونه به کنترل بیماری خود بپردازد.
بیشتر بخوانید: اولتراسوندتراپی در درمان روماتیسم مفصلی
متخصصین ما در کلینیک فیزیوتراپی یادمان با توجه به نیازهای بیمار، یک برنامه درمانی متشکل از حرکات کششی و تقویتی و استفاده از بریس ها و ارتوزها را طراحی خواهند کرد.
برای دریافت نوبت با کلینیک فیزیوتراپی یادمان تماس بگیرید 02188088541 – 02188074196